Quả tắc (hay còn gọi là quả quất) từ lâu đã được biết đến trong y học dân gian như một phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị ho, đau họng và tiêu đờm. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, tinh dầu kháng khuẩn và tính ấm, tắc giúp làm dịu cổ họng, long đờm và tăng cường sức đề kháng. Dưới sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thành Hiếu, với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y về sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 5 cách sử dụng tắc để giảm ho, đau họng và tiêu đờm. Các phương pháp được trình bày chi tiết, dễ hiểu, giúp bạn dễ dàng áp dụng tại nhà và đạt hiệu quả tối ưu.

1. Tại Sao Tắc Được Dùng Để Trị Ho, Đau Họng, Tiêu Đờm?

Tắc chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và tinh dầu tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Theo Đông y, tắc có vị chua, tính ấm, hỗ trợ làm ấm đường hô hấp, hóa đờm và giảm đau rát họng. Những đặc tính này giúp tắc trở thành nguyên liệu lý tưởng để hỗ trợ điều trị các triệu chứng hô hấp như ho khan, ho có đờm, đau họng hay khàn tiếng. Kết hợp tắc với các nguyên liệu như mật ong, đường phèn hoặc thảo dược khác sẽ tăng cường hiệu quả, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

  • Hỗ trợ tiêu đờm: Tinh dầu trong tắc giúp làm loãng đờm, hỗ trợ đường thở thông thoáng.
  • Giảm đau họng: Tính kháng khuẩn tự nhiên của tắc giúp làm dịu cảm giác ngứa rát cổ họng.
  • Tăng sức đề kháng: Vitamin C trong tắc giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn tắc tươi, mọng nước và kết hợp đúng cách với các nguyên liệu phù hợp. Dưới đây là 5 phương pháp sử dụng tắc phổ biến, được Lương y Nguyễn Thành Hiếu khuyến nghị.

2. 5 Cách Dùng Tắc Trị Ho, Đau Họng, Tiêu Đờm Hiệu Quả

2.1. Nước Tắc Ấm

Nước tắc ấm là phương pháp đơn giản nhất, phù hợp cho những ai mới bắt đầu bị đau họng hoặc ho nhẹ. Hỗn hợp này giúp làm dịu cổ họng, giảm ngứa rát và hỗ trợ tiêu đờm nhờ sự kết hợp giữa tính ấm của tắc và nước ấm.

  • Chuẩn bị: 1-2 trái tắc tươi, 1-2 muỗng cà phê mật ong (hoặc đường phèn), 200ml nước ấm (60-70°C).
  • Cách làm:
    • Rửa sạch tắc, cắt đôi hoặc cắt lát mỏng, bỏ hạt để tránh vị đắng.
    • Cho tắc vào ly, thêm mật ong hoặc đường phèn, sau đó rót nước ấm vào và khuấy đều.
    • Uống ngay khi còn ấm, 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Lưu ý: Không dùng nước quá nóng (trên 70°C) vì có thể làm giảm tác dụng của vitamin C trong tắc.

2.2. Tắc Chưng Đường Phèn

Tắc chưng đường phèn là một loại “siro tự nhiên” được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt dịu và khả năng long đờm, giảm đau họng hiệu quả. Đường phèn có tính bình, giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ giảm khàn tiếng.

  • Chuẩn bị: 500g tắc tươi, 200g đường phèn (dạng viên hoặc khối).
  • Cách làm:
    • Rửa sạch tắc, ngâm nước muối loãng 15 phút, để ráo, cắt thành 3-4 phần, giữ nguyên hạt.
    • Đập nhỏ đường phèn nếu dùng loại khối.
    • Cho tắc và đường phèn vào nồi, ngâm 1 tiếng để tắc tiết nước, sau đó đun nhỏ lửa trong 30 phút, đảo đều tay.
    • Để nguội, lọc lấy nước, cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Cách dùng: Uống 1-2 muỗng cà phê, 2-3 lần/ngày, có thể pha với nước ấm.
  • Lưu ý: Hỗn hợp này nên dùng trong vòng 7-10 ngày để đảm bảo độ tươi ngon.

2.3. Tắc Chưng Mật Ong

Mật ong nổi tiếng với tính kháng khuẩn và khả năng làm dịu cổ họng. Khi kết hợp với tắc, hỗn hợp này trở thành bài thuốc dân gian hiệu quả giúp tiêu đờm, giảm ho và hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm hô hấp nhẹ.

  • Chuẩn bị: 2-3 trái tắc tươi, 3-4 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, nước ấm (tùy chọn).
  • Cách làm:
    • Rửa sạch tắc, cắt đôi, cho vào tô.
    • Đổ mật ong ngập tắc, trộn đều và để ngấm trong 30 phút.
    • Hấp cách thủy 10-15 phút đến khi hỗn hợp sánh lại.
    • Để nguội, chiết vào lọ kín, bảo quản trong tủ lạnh.
  • Cách dùng: Dùng trực tiếp 1-2 muỗng cà phê hoặc pha với nước ấm, uống 2-3 lần/ngày. Có thể ngậm từng muỗng nhỏ để làm dịu cổ họng.
  • Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi do mật ong có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa.
Tắc trị ho mật ong

2.4. Siro Tắc, Húng Chanh, Diếp Cá

Siro tắc kết hợp húng chanh và diếp cá là bài thuốc dân gian được nhiều gia đình áp dụng, đặc biệt phù hợp cho trẻ nhỏ và người có cơ địa nhạy cảm. Húng chanh có tác dụng kháng viêm, diếp cá giúp thanh nhiệt, còn tắc hỗ trợ tiêu đờm và làm dịu đường hô hấp.

  • Chuẩn bị: 250g tắc, 200g lá húng chanh, 100g lá diếp cá, 20g gừng tươi, 500g đường phèn, 100ml nước lọc.
  • Cách làm:
    • Rửa sạch các nguyên liệu, cắt đôi tắc, giã nhuyễn gừng, xay nhẹ lá húng chanh và diếp cá.
    • Trộn tắc với đường phèn, ướp 1 giờ, sau đó thêm gừng, húng chanh, diếp cá, ướp thêm 1 giờ.
    • Cho hỗn hợp vào nồi, thêm nước lọc, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, đảo đều để tránh cháy.
    • Lọc lấy siro, để nguội, cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Cách dùng: Uống 1-2 muỗng cà phê, 2-3 lần/ngày, có thể pha với nước ấm.
  • Lưu ý: Không dùng cho người dị ứng với bất kỳ thành phần nào hoặc trẻ dưới 1 tuổi.

2.5. Tắc Hấp Mật Ong và Đường Phèn

Hỗn hợp tắc hấp mật ong và đường phèn là công thức tổng hợp, kết hợp ưu điểm của cả hai nguyên liệu để mang lại hiệu quả tối ưu trong việc giảm ho, tiêu đờm và làm dịu cổ họng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ngày thời tiết lạnh hoặc khi triệu chứng hô hấp trở nặng.

  • Chuẩn bị: 500g tắc tươi, 200g đường phèn, 100g mật ong nguyên chất.
  • Cách làm:
    • Rửa sạch tắc, ngâm nước muối loãng 15 phút, để ráo, cắt thành 3-4 phần.
    • Đập nhỏ đường phèn, xếp xen kẽ với tắc trong tô, đổ mật ong lên trên.
    • Hấp cách thủy trong 20-30 phút đến khi hỗn hợp sánh vàng.
    • Để nguội, chiết vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh.
  • Cách dùng: Dùng 1-2 muỗng cà phê, 2-3 lần/ngày, có thể pha với nước ấm hoặc ngậm trực tiếp.
  • Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi và nên sử dụng trong vòng 7-10 ngày.

3. Hỗ Trợ Sức Khỏe Hô Hấp Với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông

Ngoài các phương pháp dân gian, bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm Đông y để hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y. Sản phẩm chứa các dược liệu quý như thiên môn đông, bạc hà, giúp dưỡng âm, bổ phổi, giảm ho khan, ho có đờm và làm dịu đau rát họng.

  • Công dụng: Hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, tăng cường sức khỏe đường hô hấp.
  • Thành phần: Thiên môn đông (làm mát phổi, hỗ trợ điều trị ho), bạc hà (sát khuẩn, chống viêm) và các dược liệu tự nhiên khác.
  • Cách dùng: Theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc tham khảo trên bao bì sản phẩm.
  • Lưu ý: Phù hợp cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc khác.

Sản phẩm được kiểm định an toàn bởi Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y tế, mang lại sự an tâm khi sử dụng. Kết hợp Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông với các phương pháp dùng tắc sẽ giúp tăng cường hiệu quả chăm sóc sức khỏe hô hấp.

Thiên môn bổ phổi Bình Đông

4. Lưu Ý Khi Sử Dụng Tắc Trị Ho, Đau Họng, Tiêu Đờm

  • Chọn tắc tươi, mọng nước để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng và tinh dầu cao nhất.
  • Không lạm dụng mật ong hoặc đường phèn, đặc biệt với người có đường huyết cao.
  • Trẻ dưới 1 tuổi không nên dùng các công thức có mật ong.
  • Nếu triệu chứng ho, đau họng kéo dài trên 7 ngày, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kịp thời.
  • Bảo quản các hỗn hợp trong lọ thủy tinh sạch, đậy kín và sử dụng trong thời gian ngắn để tránh hư hỏng.

Với các phương pháp trên, bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà để giảm ho, đau họng và tiêu đờm hiệu quả. Hãy kiên trì sử dụng và kết hợp với lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe hô hấp lâu dài.

Tham vấn chuyên môn: Lương y Nguyễn Thành Hiếu, gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y về sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.